Les phénomènes lié à l'étirement
Un muscle étiré produit une force supérieure grâce à l’intervention du réflexe myotatique et au rôle joué par l’élasticité série.
L'intervention du réflexe myotatique
« Quand un muscle est étiré il se contracte par réaction de défense : il s’agit du réflexe myotatique ». Cometti (1998).
Smidbleicher (1985), a démontré sur un saut en contrebas que le réflexe à l’approche de la chute n’était pas le même pour un débutant que celui pour un athlète confirmé.
La figure, ( activité électrique du triceps lors d’un saut en contrebas de 1,10m et sur un effort max isométrique ),
nous montre un dépassement de la force isométrique et une participation du réflexe myotatique.
L'élasticité série
Pour Hill et Shorten (1987), seul l’élasticité série est efficace dans les mouvements sportifs.
Le schéma de Hill (modifié par Shorten, 1987), nous montre qu’une fraction passive se trouve dans les tendons et qu’une fraction active se trouve dans la partie contractile ( plus précisément dans les ponts d’actine-myosine ).
Au moment du saut, dès réception au sol, le tendon joue un rôle d’élastique.
Bosco a mis en place deux tests qui mettent en évidence la qualité de l’élasticité musculaire : le squat jump (SJ) et le contre mouvement jump (CMJ).
La différence CMJ – SJ nous donne un indice de l’élasticité musculaire.
Le rendement dû à l’élasticité serait de 70% contre 30% attribué au réflexe myotatique, Bosco - 1982.
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