Vous êtes ici: La séance
Suivant: Planification
Général:
La dimension mentale dans le sport de haut niveau
Christian Gourcuff : foot et efficacité collective
Entrainement en altitude et hypoxie
Est-ce que je vais être capable de le faire ?
Adolescents et renforcement musculaire
Gestion du stress et performance
Concentration sur le résultat ou la procédure ?
Le mythe de l'homme fort
Sports d' adresse et renforcement musculaire.
La préparation intégrée, une escroquerie ?
Force pliométrique et explosivité.
Gaînage et proprioception.
Depuis Zatsiorski ( 1966 ), on sait que dans une séance de préparation physique il faut respecter certaines règles.
Les exercices réclamant une grande vigilance nerveuse doivent être réalisés au début de la séance.
L’ordre de priorité dans une séance étant le suivant :
VITESSE > FORCE > ENDURANCE