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La séance

La séance

Depuis Zatsiorski ( 1966 ), on sait que dans une séance de préparation physique il faut respecter certaines règles.
Les exercices réclamant une grande vigilance nerveuse doivent être réalisés au début de la séance.
L’ordre de priorité dans une séance étant le suivant :

VITESSE > FORCE > ENDURANCE