Depuis Zatsiorski ( 1966 ), on sait que dans une séance de préparation physique il faut respecter certaines règles.
Les exercices réclamant une grande vigilance nerveuse doivent être réalisés au début de la séance.
L’ordre de priorité dans une séance étant le suivant :
VITESSE > FORCE > ENDURANCE
Entrainement en altitude et hypoxie | Est-ce que je vais être capable de le faire ? | Adolescents et renforcement musculaire | Gestion du stress et performance | Concentration sur le résultat ou la procédure ? | Le mythe de l'homme fort | Sports d' adresse et renforcement musculaire. | La préparation intégrée, une escroquerie ? | Force pliométrique et explosivité. | Gaînage et proprioception.