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Les qualités physiques

Définition

Il s'agit des caractéristiques globales de la motricité, dotées d'un caractère transférable et opérationnel.

Elles sont divisées en deux groupes

• Un groupe lié à la condition physique où l' on trouve : la force, la vitesse et l'endurance.
• Et un autre lié à la coordination, dont la souplesse et l' adresse.

Le premier groupe se fonde sur les processus énergétiques, tandis que le second dépend des processus de contrôle du système nerveux.

• Force - En tant que caractéristique mécanique du mouvement, la force est toute cause capable de modifier ...
• Aérobie - La capacité aérobie représente " la quantité totale d'énergie que votre organisme est susceptible...
• Vitesse - 1/ Pour améliorer l"explosivité on commence d"abord avec des sprints : > sprint simple, > exerci...