Ce site dédié à la préparation physique, a pour objectif de faire cohabiter savoirs théoriques et connaissances pratiques.
De vous apporter des indications sur ces séances : l’échauffement, les étirements, les différents groupes musculaires à travailler.

Mais aussi, en fonction de vos objectifs et du temps que vous êtes prêt à y consacrer, un suivi individualisé de votre condition physique, ou une planification spécifique à votre activité sportive. Bonne visite !

Vos objectifs

  • Développement de la force (maximale explosive, de la force vitesse, force endurance…),
  • Développement des qualités de vitesse,
  • de votre PMA,
  • Recherche d’une amélioration de la tonicité,
  • Augmentation de votre efficacité dans un sport privilégié.
  • Et bien d'autres ...

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