Ce site dédié à la préparation physique, a pour objectif de faire cohabiter savoirs théoriques et connaissances pratiques.
De vous apporter des indications sur ces séances : l’échauffement, les étirements, les différents groupes musculaires à travailler.
Mais aussi, en fonction de vos objectifs et du temps que vous êtes prêt à y consacrer, un suivi individualisé de votre condition physique, ou une planification spécifique à votre activité sportive. Bonne visite !
Vos objectifs
- Développement de la force (maximale explosive, de la force vitesse, force endurance…),
- Développement des qualités de vitesse,
- de votre PMA,
- Recherche d’une amélioration de la tonicité,
- Augmentation de votre efficacité dans un sport privilégié.
- Et bien d'autres ...
