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L’activité physique (AP) et sportive régulière est un facteur de santé à la fois en terme de prévention des principales maladies chroniques, de maintien voire de l’amélioration du capital santé et de la prise en charge de la plupart des maladies chroniques.

L’inactivité physique est la première cause de mortalité évitable dans les pays développés, devant le tabagisme.

Les maladies cardiovasculaires représentent la première cause de mortalité chez les femmes et la 2ème cause chez les hommes.

Chez la personne âgée, la pratique d’une AP peut retarder la survenue de la dépendance (perte de l’autonomie) de 7 à 10 ans.
Chaque année, le nombre de chutes accidentelles suivies d’un recours aux urgences hospitalières est estimé à 450 000 chez les personnes âgées de 65 ans et plus……..

L’ AP ADAPTEE présente de nombreux bénéfices pour la santé, et permet de mieux contrôler la maladie et d’éviter ou d’en réduire les complications.
Par exemple :
 Les diabétiques de type 2 et les hypertendus peuvent éviter ou limiter un traitement médicamenteux,
 Les personnes atteintes de bronchopneumopathie chronique obstructive (BCPO) peuvent voir leur essoufflement et le risque de réhospitalisation diminuer,
 Les malades cardiaques peuvent réduire les récidives et la mortalité,
 Pour certains cancers, l’AP permet de diminuer le risque d’apparition ou de récidive.

De plus,
 L’ AP diminue le risque d’accident cardiaque et le risque d’accident vasculaire cérébral,
 Elle améliore la respiration et aide à l’arrêt du tabac,
 Elle fait baisser le taux de sucre et de graisse dans le sang,
 Elle préserve les muscles et la souplesse des tendons – Diminue le risque d’ostéoporose,
 Elle diminue le stress, améliore le moral et la confiance en soi,
 Elle augmente l’espérance de vie.

Ce n'est pas un substitut à la rééducation, c'est un complément. Elle n'est pas réservée à l'élite sportive. Elle concerne tous les sportifs qui souhaitent éviter les rechutes.

Une des différences réside dans la prise en charge. En effet, l'objectif de la rééducation est de guérir, de rendre le blessé dans un état non pathologique. Cet état est généralement suffisant pour effectuer les tâches de la vie quotidienne. Cependant, pour le sportif compétiteur, cet état est loin d'être suffisant.

Lieu

Gymnase, piscine, salle de musculation, terrain extérieur.

Le contenu de la Réathlétisation.

Renforcement musculaire sollicitant tous les muscles du corps.
Proprioception.
Accompagnement mental pour aider le sportif à "oublier" sa blessure et reprendre confiance en lui.
Coordination avec échelle de rythme ou élastiques ...
Reconditionnement du sportif à l'effort de sa discipline. Il s'agit de reprendre les appuis et les manipulations de ballons et autres engins.

Conclusion

La Réathlétisation existe parce que la rééducation n'est pas suffisante pour retrouver tous ces moyens physiques et psychiques. Il s'agit donc d'être prudent lorsque vous revenez de blessure, car votre organisme n'est peut être pas pas suffisamment préparé pour retrouver le chemin de la compétition. La réathlétisation de vient donc une étape importante permettant de réduire significativement le risque de rechute. Dans le cabinet médical, elle fait partie intégrante de la prise en charge d'un sportif blessé. Elle est ensuite prolongée sur le terrain de sport où les séances doivent être progressives, réfléchies afin d'amener le sportif dans la meilleure condition physique possible avant de reprendre son activité comme avant. Voir mieux ...